ต้อกระจก



ต้อกระจก

สาเหตุของโรคต้อกระจก
ภาวะที่โปรตีนในเลนส์ตาถูกทำลาย ซึ่งปกติแล้วเลนส์ตาจะใส แต่เมื่อเป็นต้อกระจกจะมีลักษณะขาวขุ่นคล้ายหมอก ทำให้แสงไม่สามารถผ่านเข้าไปในจอตา ก่อให้เกิดสายตาฝ้าฟาง มืดมัว มองเห็นภาพไม่ชัดเจนอย่างปกติ

สาเหตุของการเกิดโรคต้อกระจก
1. อายุที่มากขึ้น โดยมากจะพบในผู้สูงอายุ
2. การถูกแสงแดด รังสียุวีบีในแสงแดด จะทำลายโปรตีนที่เลนส์ตา
3. การบาดเจ็บของเลนส์ตา
4. เกิดจากการเผาผลาญกลูโคสและกาแลกโตสที่ไม่มีประสิทธิภาพ
5. เป็นโรคเบาหวาน
6. กินอาหารที่มีโภชนาการต่ำ สูบบุหรี่จัด
7. ยาบางชนิด เช่น ยาสเตียรอยด์ ยาลดความอ้วน

อาการ
มองเห็นภาพไม่ชัดเจน ตาพล่า เลนส์ตาขุ่น ปล่อยไว้นานเข้าเลนส์ตาจะขาวขุ่นเป็นจุดทึบ ตาเริ่มมองไม่เห็นข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง มีการระคายเคือง เจ็บตา ถ้าไม่ได้รับการรักษา อาจจะทำให้เป็นโรคต้อหินได้ ผู้ป่วยจะมีอาการปวดตามากขึ้น และตาบอดในที่สุด

โภชนาการและการบำบัดตามธรรมชาติ
– กินอาหารที่สารอนุมูลอิสระจากผักผลไม้ เช่น สาหร่ายสไปรูลิน่า เบอรรี่ พริกตุ้ม แครอต บร็อกโคลี่ ผักโขม สาหร่ายทะเล และผักผลไม้ที่มีสีเหลืองแดง
– เลือกอาหารที่มีไขมันต่ำหรือไขมันที่ดีต่อร่างกาย เช่น กรดไขมันโอเมก้า -3 และ 6
– กินผักใบเขียว บร็อกโคลี่ ผักบุ้ง ผักโขม และผลไม้สีเหลือง เช่น กล้วย มะละกอ สับปะรด แครอต มันเทศ พริกเหลือง เป็นอาหารที่อุดมด้วยวิตามินเอ
– กินอาหารที่อุดมสังกะสี เช่น ข้าวกล้อง เมล็ดฟักทอง ถั่วลิสง ถั่วเขียว อัลมอนด์ งา มะเขือเทศ หัวหอม แอปเปิ้ล สับปะรด หอยนางรม กุ้ง หอย
– บริหารดวงตาด้วยการขยับดวงตาขึ้นลง ซ้ายขวา หมุนตามและทวนเข็มนาฬิกา ช่วยให้สายตาได้ผ่อนคลาย
– หลีกเลี่ยงแสงแดด ด้วยการใส่แว่นตากันแดด เมื่อต้องทำกิจกรรมกลางแจ้ง

วิตามินเสริม
– วิตามินเอ 5,000 ไอยูต่อวัน ช่วยบำรุงสายตา ช่วยในการมองเห็น
– วิตามินซี ควรกิน 3 กรัมต่อวัน เพื่อปกป้องเลนส์ตาจากโรคต้อกระจก
– วิตามินอี 400-800 ไอยูต่อวัน เพราะเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันการเกิดต้อกระจก
– สังกะสี 45 มิลลิกรัมต่อวัน และซีลีเนียม 400 ไมโครกรัมต่อวัน รักษาสุขภาพสายตา ช่วยในการมองเห็นได้ชัดเจนขึ้น
หมายเหตุ การกินวิตามินเสริมควรปรึกษาแพทย์ก่อน เพราะอาจมีผลข้างเคียง

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง
– หลีกเลี่ยงอาหารทอด อาหารที่มีไขมันอิ่มตัว ไขมันสูง
– ลดอาหารที่มีน้ำตาลกลูโคส แลกโตส เนื่องจากสารให้ความหวานเหล่านี้เกิดการสันดาปต่อเลนส์ตา ทำให้เกิดต้อกระจก
– ลดการดื่มแอลกอฮอล์ กาแฟ ชา กาเฟอีนให้น้อยลง

ข้อแนะนำ
– ห้ามสูบบุหรี่ เพราะบุหรี่เป็นตัวต้านฤทธิ์ธาตุสังกะสีที่มีหน้าที่ป้องกันโรคต้อกระจก
– อย่าเพ่งมองแสงแดดโดยตรง หรือไฟที่มีแสงจ้า
– ควรเข้ารักษาตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อป้องกันการเกิดโรคต้อหิน
– ระวังการกินยาสเตียรอยด์ นอกจากจะทำให้เป็นต้อกระจกแล้วยังส่งผลเสียต่ออวัยวะอื่นๆของร่างกาย



Comments are closed.