ภูมิแพ้



โรคภูมิแพ้

ภูมิแพ้ เกิดขึ้นจากสภาวะภูมิคุ้มกันในร่างกายนั้นมีปฏิกิริยาต่อต้านสารที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ และผลการตอบสนองต่อสิ่งที่มากระทบต่อร่างกายนั้นมีมากเกินกว่าคนปกติทั่วไป ร่างกายของคนที่เป็นโรคภูมิแพ้ จะทำให้เม็ดเลือดที่มีหน้าที่ในการสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายมีการเปลี่ยนแปลง

สาเหตุที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้อาจเกิดจาก

  1. สัตว์เลี้ยง เช่น แพ้ขนแมว ขนสุนัข
  2. ฝุ่นละออง ละอองเกสรดอกไม้ พืชบางชนิด
  3. อาหาร ซึ่งสามารถที่จะเกิดขึ้นได้แทบจะทุกชนิด
  4. ตัวไรฝุ่น
  5. แมลงกัดต่อย
  6. ยารักษาโรค สารเคมี
  7. โลหะวัตถุ เครื่องประดับ เครื่องสำอาง
  8. พันธุกรรม ฯลฯ

อาการ
ลักษณะของอาการในการแพ้จะแตกต่างกันออกไป ซึ่งอาการอาจจะมีเพียงหนึ่งอย่าง หรือในบางรายที่พบหลายๆอาการพร้อม ซึ่งอาการเหล่านั้น ได้แก่ จาม น้ำมูกไหล คันหู คันตา ตาบวมแดง ปากแห้ง ปากและลิ้นบวม คันคอ มีผื่นคันตามผิวหนัง ปวดศีรษะ หายใจไม่สะดวก
การแพ้อาหารนั้น จะพบอาการแพ้หลังจากที่กินอาหารที่แพ้ อาการดังกล่าวได้แก่ ปวดท้อง ท้องเสีย ปากลิ้นบวม เวียนศีรษะ อาเจียน เป็นลมพิษ หายใจไม่ออก บางรายถึงขั้นช็อก

โภชนาการและการบำบัดตามแบบธรรมชาติ

  • กินผักและผลไม้สดเป็นประจำ เพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามินที่หลากหลาย
  • เน้นการกินอาหารเพื่อสุขภาพ โดยเลือกอาหารที่แตกต่างชนิดกัน เพื่อให้ร่างกายได้รับอาหารที่คุ้นเคยหลากหลายมากขึ้น
  • แตงโม และมะนาว เป็นผลไม้ที่ช่วยลดพิษที่เกิดจากภูมิแพ้ได้ ส่วนกระเทียมช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
  • ผงเบคกิ้งโซดา ผงวิตามินซี น้ำสับปะรด และน้ำแอปเปิล ช่วยลดอาการภูมิแพ้
  • ดื่มน้ำเปล่ามากๆ เพื่อช่วยล้างพิษในร่างกาย
  • หากเกิดอาการแพ้แล้วเกิดผื่นคันบนผิวหนัง ให้ทาครีมคาโมมายล์เพื่อลดอาการ และอยู่ที่ที่มีอากาศถ่ายเทสะดวก
  • ผู้ที่แพ้ละอองเกสรดอกไม้ ควรอยู่ให้ห่างจากพืชหรือดอกไม้ที่ทำให้เกิดภูมิแพ้ รวมถึงผลิตภัณฑ์อาหารจากเกสรดอกไม้

วิตามินเสริม

  • วิตามินซี ควรกินวันละ 500 มิลลิกรัม – 1 กรัม จะช่วยต้านทานอาการภูมิแพ้
  • วิตามินบีรวม ควรกินวันละ 1,000 ไมโครกรัมต่อวัน เพื่อเพิ่มภูมิต้านทานและลดการเกิดภูมิแพ้
  • วิตามินอี ควรกินวันละ 100-400 ไอยุต่อวัน เพื่อไม่ให้ผิวหนังแห้ง ซึ่งก่อให้เกิดผื่นคัน หลังจากเกิดภูมิแพ้ได้ แต่ห้ามกินร่วมกับน้ำแร่ ยาคุมกำเนิด เพราะจะต้านฤทธิ์ของวิตามินอี
  • แร่ธาตุอื่นๆ เช่น แคลเซียม 1-1.5 กรัมต่อวัน แม็กนีเซียม 450 มิลลิกรัมต่อวัน และอีฟนิ่งพริมโรส 3 กรัมต่อวัน ช่วยต้านทานการเกิดภูมิแพ้ได้

*หมายเหตุ* การกินวิตามินควรปรึกษาแพทย์ก่อน เพราะอาจมีผลข้างเคียง

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

  • ผู้ที่แพ้อาหารควรเลี่ยงอาหารจำพวกนม ไข่ คีม ชีส เนย ไอศกรีม โยเกิร์ต แต่ให้เลือกกินผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองแทน
  • หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้แพ้ โดยเฉพาะอาหารที่ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ นอนไม่หลับ อารมณ์แปรปรวน ถ้าตัดออกได้ยิ่งดี
  • ลดการแอลกอฮอล์ อาหารที่มีน้ำตาลสูง อาหารฟาสต์ฟู้ด
  • หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง และอาหารจำพวกเกลือ
  • หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีกาเฟอีน

ข้อแนะนำ

  • งดการสูบบุหรี่ เนื่องจากทำให้ออกซิเจนไปเลี้ยงเซลล์ได้น้อยลง ทำลายเยื่อบุโพรงจมูก
  • หลีกเลี่ยงอาหาร สารเคมี สถานที่ซึ่งทำให้เกิดการแพ้หรือระคายเคืองได้
  • การกินวิตามินควรปรึกษาแพทย์ และไม่ควรกินเกินขนาดเพราะอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง


Comments are closed.