รูมาตอยด์



รูมาตอยด์ เกิดจากระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายสร้างสารที่ต่อต้านตัวเองขึ้นมา โยเฉพาะในบริเวณข้อต่อ เมื่อบริเวณข้อต่อมีการสะสมตัวของเม็ดเลือดขาวมากขึ้นเรื่อยๆนั้น จะส่งผลให้บริเวณข้อต่อดังกล่าวนั้นค่อยๆบวมขึ้นและไม่มีแรง ซึ่งสาเหตุของโรคนี้ยังไม่ปรากฏชัดเจนว่ามาจากอะไร โดยเบื้องต้นนั้น อาจเกิดขึ้นพันธุกรรม สิ่งแวดล้อม การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน และการติดเชื้อบางชนิด

โรครูมาตอยด์

อาการ

  1. อาการเริ่มแรก ผู้ป่วยจะมีอาการปวดตามข้อ เช่น ข้อต่อนิ้วมือ ข้อมือ ข้อต่อนิ้วเท้า ข้อเท้า ข้อเข่า
  2. หลังจากนั้นจะเริ่มมีอาการปวด บวมแดง ร้อน บริเวณข้อต่อ ซึ่งจะเป็นอาการที่เรื้อรัง ยังไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ และยังคงมีอาการดังกล่าวต่อเนื่อง
  3. พบอาการอ่อนเพลีย ขยับข้อเริ่มลำบากขึ้น โดยเฉพาะในช่วงเช้า
  4. บางรายอาจจะมีไข้ น้ำหนักลดลง ไม่มีเรี่ยวแรง หากเป็นถึงขั้นร้ายแรงอาจจะทำให้ข้อต่อหงิกงอ ถึงกับพิการได้

โภชนาการและการบำบัดแบบธรรมชาติ

  • กินอาหารที่อุดมไปด้วยกรดโฟลิก เช่น ถั่วเหลือง ข้าวบาร์เลย์ อัลฟัลลา
  • เลือกกินไขมันจากปลาที่อุดมด้วยกรดไขมันโอเมก้า -3 และ 6 เช่น ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล ปลาทุน่า ถั่ว วอลนัต เพื่อช่วยลดอากาอักเสบของข้อกระดูก
  • กินผัก ผลไม้ให้หลากหลาย โดยเฉพาะผลไม้ตระกูลเบอรรี่ เชอรรี่ ซึ่งมีสารต้านอนุมูลอิสระและใยอาหารสูง
  • จากการวิจัยของนักวิจัยพบว่าการกินอาหารมังสวิรัติช่วยลดอาการของโรครูมาตอยด์
  • ดื่มน้ำวันละ 2-3 ลิตร เพื่อลดการขัดของกระดูก
  • หากเป็นคนอ้วนต้องลดน้ำหนัก เพื่อลดการรับน้ำหนักของกระดูก
  • ออกกำลังกายให้สมดุลกับการพักผ่อน การออกกำลังกายช่วยลดการติดขัดของข้อ ส่วนการพักผ่อนช่วยให้รู้สึกดี ไม่อ่อนเพลีย

วิตามินเสริม

  • วิตามินเอ มีสารต้านอนุมูลอิสระ ควรกิน 5,000 ไอยูต่อวัน เพื่อรักษารูปร่างของกระดูก
  • กรดโฟลิก ควรกินวันละ 300 ไมโครกรัม ช่วยไขกระดูกสร้างเม็ดเลือดแดง
  • สังกะสี ควรกินวันละ 45 มิลลิกรัม เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มต้านทานโรค
  • แคลเซียม ควรกิน 2 กรัมต่อวัน ช่วยเสริมสร้างกระดูกที่สึกหรอ

*หมายเหตุ* การกินวิตามินควรปรึกษาแพทย์ก่อน เพราะอาจมีผลข้างเคียง

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

  • หลีกเลี่ยงกลุ่มอาหารที่ทำให้แพ้ เช่น มะเขือยาว มะเขือเทศ มันฝรั่ง เนื้อแกะ อาหารทะเล ขนมปังขัดขาว ขนมเค้ก อาหารเหล่านี้อาจจะทำให้เกิดการอักเสบและความเจ็บปวดของข้อกระดูก
  • ลดการกินอาหารไขมันสูงจากสัตว์ อาหารทอด
  • หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ กาเฟอีน น้ำอัดลม
  • ไม่ควรกินอาหารที่เค็มจัด และหวานจัด
  • ไม่ควรกินอาหารผสมสี หรือใส่ผงชุรส

ข้อแนะนำ

  • ลดการสูบบุหรี่
  • ระวังเรื่องการกินอาหาร โดยเฉพาะผู้ที่แพ้อาหารอาจทำให้โรครูมาตอยด์กำเริบ/li>
  • รูมาตอยด์เป็นโรคเอรังที่รักษาไม่ขาด และอาจจะส่งผลให้ผู้ป่วยเกิดความเครียด และกำลังใจจากคนรอบข้างเป็นสิ่งที่สำคัญมาก เพื่อช่วยให้การรักษาเป็นไปอย่างต่อเนื่อง/li>
  • อากาศที่หนาวและแห้งอาจทำให้ผู้ป่วยมีอาการกำเริบ จึงควรดูแลให้ร่างกายอบอุ่น


Comments are closed.