แผลในกระเพาะอาหาร



สาเหตุของโรคแผลในกระเพาะอาหาร
กระเพาะอาหารมีกรดมาก ไปทำลายเยื่อบุกระเพาะอาหาร ปัจจัยที่ส่งผลทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารมากขึ้น ได้แก่ กาดื่มแอลกอฮอล์ กาแฟ และน้ำอัดลมมากจนเกินไป การสูบบุหรี่ การใช้ยาแอสไพริน ยาแก้โรคข้อเสื่อม ยาสเตียรอยด์ ความเครียด และเชื้อแบคทีเรียบบางชนิด

แผลในกระเพาะอาหาร

อาการ
มีอาการจุกเสียดแน่นท้อง ปวดท้องบริเวณลิ้นปี่ ปวดแบบเรื้อรัง และมีอาการปวดเมื่อหิวหรืออิ่มจนเกินไป ท้องอืด ท้องเฟ้อ บางรายมีอาการอาเจียน น้ำหนักลด เบื่ออาหาร ถ้ามีอาการเหล่านี้ ควรพบแพทย์ เนื่องจากอาจมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งในกระเพาะอาหารได้

โภชนาการและการบำบัดแบบธรรมชาติ
– กินอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย และกาแบ่งการกิน อาหาเป็นมื้อย่อยๆ ให้กินน้อยๆ แต่กินบ่อยครั้ง
– กินปลาทะเลน้ำเย็น สัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง เช่น ปลาเทราต์ ปลาแมคคาเรล ปลาซาร์ดีน ปลาแซลมอน ปลาเหล่านี้มีกรดไขมันที่ดีซึ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยลดอาการอักเสบของกระเพาะอาหาร
– กล้วยเป็นอาหารช่วยลดกรดในกระเพาะอาหารได้ รวมทั้งอาการเสียดท้อง
– เลือกใช้กรดไขมันที่ดีในการปะกอบอาหาร เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันถั่วเหลือง แทนน้ำมันที่ได้จากสัตว์
– น้ำผึ้ง Manuka จากประเทศนิวซีแลนด์ นักวิจัยพบว่าสามารถช่วยลดกาติดเชื้อในกระเพาะอาหารได้
– ดื่มน้ำวันละ 6 – 8 แก้ว หรือชาสมุนไพร เช่น ชาเปปเปอร์มินต์ ชาขิง ช่วยลดกรดในกระเพาะอาหาร
– กินอาหาให้เป็นเวลา ไม่ปล่อยให้หิว หรือกินมากจนเกินไป

วิตามินเสริม
– วิตามินเอ ควรกินวันละ 5,000-8,000 ไอยู เพื่อช่วยรักษาเซลล์เยื่อบุในกระเพาะอาหาร
– วิตามินอี ควรกินวันละ 200-400 ไอยู เพื่อช่วยรักษาแผลที่เกิดจากกรดในกระเพาะอาหาร
– กรดโฟลิก 200-400 ไมโครกรัมต่อวัน ช่วยให้ลำไส้ทำงานเป็นปกติ และดูแลรักษาเซลล์เยื่อบุผิวของกระเพาะอาหาร
หมายเหตุ การกินวิตามินเสริมควรปรึกษาแพทย์ก่อน เพราะอาจมีผลข้างเคียง

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง
– หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดอาการปวดท้อง
– ลดการกินอาหารที่มีรสเปรี่ยวขัด เผ็ดจัด
– หลีกเลี่ยงการกินอาหารไขมันสูง อาหารที่ปรุงแต่งกลิ่น รส สีอาหาร และอาหารที่ใส่ผลชูรส
– งดดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาเฟอีนและน้ำอัดลม
– ลดปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์ หรือดื่มในปริมาณที่เหมาะสม ห้ามดื่มในขณะท้องว่าง
– หลีกเลี่ยงการกินกาแฟและน้ำตาล เนื่องจากเป้นตัวกระตุ้นกรดในกระเพาะอาหาร

ข้อแนะนำ
– การกินอาหารไม่ตรงเวลาอาจทำให้เกิดอาการโรคกระเพาะกำเริบ
– อย่ากินอาหารอิ่มจนเกินไป หรือปล่อยให้หิว
– หยุดการสูบบุหรี่ เพื่อให้แผลในกระเพาะอาหารดีขึ้น
– ลดความเครียด เพราะความเครียดทำให้โรคกระเพาะกำเริบหนัก
– อย่าใช้ยาแอสไพริน ยาสเตียรอยด์โดยไม่จำเป็น



Comments are closed.