อาหารสำหรับสุขภาพ

สาเหตุของโรคปวดหลัง ภาวะที่เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น ความเครียด เป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับอวัยวะภายในช่องท้อง เกิดอุบัติเหตุ ความอ้วน ตั้งครรภ์ ไม่สบาย ใส่รองเท้าส้นสูงนานเกินไป มีประจำเดือน เป็นนิ่วในไต ยกของหนัก ใช้กล้ามเนื้อบริเวณหลังมากเกินไป

อาการ เริ่มจากการปวดเมื่อยที่บริเวณแผ่นหลัง และขยายกว้างทั่วแผ่นหลังมากขึ้น หากมีอาการปวดมาก อาจจะเกิดตั้งแต่ก้นกบจนถึงลำคอได้ โดยอาการปวดจะเกิดขึ้นในระยะเวลาสั้นๆ แต่ถ้าปวดเป็นเวลานานควรปรึกษาแพทย์ เพราะอาจจะปวดต่อเนื่องเป็นโรคกระดูกได้

โภชนาการและการบำบัดแบบธรรมชาติ – กินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายให้ครบถ้วน ครบทั้ง 5 หมู่ – เพิ่มการกินอาหารเพื่อสุขภาพ เช่น คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ผักผลไม้ อาหารไขมันต่ำ เพื่อช่วยให้กระดูกแข็งแรง – อาหารที่มีแคลเซียม ได้แก่ นมพร่องมันเนย โยเกิร์ตพร่องมันเนย เนยแข็ง บร็อกโคลี ปลากระดูกอ่อน และอาหารที่มีแมกนีเซียม เช่น ข้าวซ้อมมือ อะโวคาโด ผักโขม ข้าวโอ๊ต กล้วย บร็อกโคลี่ – กรดโอเมก้า -3 […]

สาเหตุของโรคนิ่วในไต เกิดจากร่างกายได้รับเกลือที่มีสารแคลเซียม Struvite,Uric acid และ Cystine มากจนเกินพอดี ทำให้เกลือที่มีสารดังกล่าวเป็นส่วนประกอบตกตอนเป็นผลึกบริเวณกรวยไต และหากก้อนนิ่วหลุดมายังท่อจะทำให้ผู้ป่วยมีอาการปวดท้อง

แบ่งออกเป็น 4 ประเภท ดังนี้ 1. Calcium stones พบได้มากที่สุด เกิดจากการกินอาหารที่มีแคลเซียม ที่มี Oxalate สูง 2. Struvite stones เกิดจากแบคทีเรียที่พบในปัสสาวะด่าง 3. Uric acid stones เกิดจากการกินอาหารที่มีพิวรีนมากจึงทำให้กรดยูริกในเลือดสูง เช่นเดียวกับโรคเกาต์ 4. Cystine stones พบได้น้อย ซึ่งเกิดจากความบกพร่องของร่างกายในการดูดซึม Cystine

ปัจจัยที่ทำให้เกดโรคนิ่วในไตได้แก่ 1. เกิดจากการกินอาหารคาร์โบไฮเดรตสูง น้ำตาลมาก แต่กินอาหารที่มีไฟเบอร์น้อย 2. พันธุกรรม 3. ร่างกายขาดน้ำ 4. กาใช้ยาลดกรดมาก 5. กินแคลเซียมและวิตามินดีมากเกินไปและขาดแม็กนีเซียม

อาการ โดยเริ่มแรกจะยังไม่ปรากฏอาการมากนัก แต่เมื่อเริ่มอุดตันที่ท่อไตจะทำให้ผุ้ป่วยอาการปวดหลัง ปวดเอว […]