สาเหตุของโรคปวดหลัง ภาวะที่เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น ความเครียด เป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับอวัยวะภายในช่องท้อง เกิดอุบัติเหตุ ความอ้วน ตั้งครรภ์ ไม่สบาย ใส่รองเท้าส้นสูงนานเกินไป มีประจำเดือน เป็นนิ่วในไต ยกของหนัก ใช้กล้ามเนื้อบริเวณหลังมากเกินไป
อาการ เริ่มจากการปวดเมื่อยที่บริเวณแผ่นหลัง และขยายกว้างทั่วแผ่นหลังมากขึ้น หากมีอาการปวดมาก อาจจะเกิดตั้งแต่ก้นกบจนถึงลำคอได้ โดยอาการปวดจะเกิดขึ้นในระยะเวลาสั้นๆ แต่ถ้าปวดเป็นเวลานานควรปรึกษาแพทย์ เพราะอาจจะปวดต่อเนื่องเป็นโรคกระดูกได้
โภชนาการและการบำบัดแบบธรรมชาติ – กินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายให้ครบถ้วน ครบทั้ง 5 หมู่ – เพิ่มการกินอาหารเพื่อสุขภาพ เช่น คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ผักผลไม้ อาหารไขมันต่ำ เพื่อช่วยให้กระดูกแข็งแรง – อาหารที่มีแคลเซียม ได้แก่ นมพร่องมันเนย โยเกิร์ตพร่องมันเนย เนยแข็ง บร็อกโคลี ปลากระดูกอ่อน และอาหารที่มีแมกนีเซียม เช่น ข้าวซ้อมมือ อะโวคาโด ผักโขม ข้าวโอ๊ต กล้วย บร็อกโคลี่ – กรดโอเมก้า -3 […]