อาหารสำหรับสุขภาพ

ไขมันเกิดขึ้นได้ทุกวัน เมื่อมีจำนวนมากขึ้น นานวันก็ยิ่งสะสมมากขึ้นเรื่อยๆเข้ากับของเหลวและสารพิษที่อยู่ใต้ชั้นผิวหนัง ต่อมาเมื่อสะสมมากขึ้นจนร่างกายไม่สามารถขจัดไขมันได้จนหมดแล้วละก็ จึงเกิดการพอกตัวและดันไขมันออกมานอกชั้นผิวหนัง ทำให้ผิวหนังในบริเวณส่วนนั้นไม่เรียบเนียน มีลักษณะคล้ายกับผิวเปลือกส้ม

สาเหตุที่ทำให้เกิดเซลลูไลต์ ได้แก่ 1. พันธุกรรม หากสมาชิกในครอบครัวมีประวัติในเรื่องเซลลูไลต์ ก็อาจจะเกิดเซลลูไลต์มากกว่าคนปกติทั่วไป 2. อาหาร การกินอาหารที่ไม่มีคุณค่าทำให้เกิดเซลลูไลต์ได้เช่นกัน 3. การสูบบุหรี่ ทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนน้อยลง ก่อให้เกิดเซลลูไลต์ได้ง่ายขึ้ 4. ร่างกายขาดน้ำ ทำให้ร่างกายดึงน้ำมาจากกล้ามเนื้อ แทนที่จะนำมาจากไขมัน ทำให้เห็นเซลลูไลต์ชัดขึ้น 5. ขาดการออกกำลังกาย ทำให้ร่างกายไม่ได้เผาผลาญไขมันส่วนเกิน 6. ความเครียด เป็นตัวก่อให้กล้ามเนื้อเกร็ง ระบบโลหิตไหลเวียนไม่ปกติ 7. ยาบางชนิด เช่น ยาคุม ยานอนหลับ ส่งผลข้างเคียงทำให้เกิดเซลลูไลต์ อาการ เซลลูไลต์ไม่ใช่โรค จึงไม่มีผลข้างเคียงที่มีผลเสียต่อร่างกาย เพียงแต่ทำให้ผิวหนังดูไม่สวยงาม ไม่เรียบเนียนและมีลักษณะเป็นคลื่นๆอย่างผิวเปลือกส้ม หรือมะกรูด บริเวณที่เป็นแหล่งสะสมไขมันเหล่านี้มาก ได้แก่ ต้นขา สะโพก ใต้รักแร้ หน้าท้อง เป็นต้น

โภชนาการและการบำบัดตามธรรมชาติ

กินผัก ผลไม้ที่มีกากใยอาหารสูง […]