อาหารสำหรับสุขภาพ

หวัด สาเหตุเกิดจากเชื้อไวรัส มักจะเกิดขึ้นในฤดูหนาวและช่วงอากาศที่เปลี่ยนแปลง เนื่องจากเชื้อไวรัสจะมีอายุยืนยาวได้นานขึ้นในช่วงนี้ และโรคหวัดนั้นส่วนมากจะเกิดกับผู้ที่มีภูมิคุ้มกันต่ำ เช่น คนแก่ เด็ก รวมทั้งผู้ที่มีสุขภาพอ่อนแอ นอกจากนี้เชื้อโรคหวัดยังสามารถติดต่อจากคนหนึ่งไปยังอีกคนหนึ่งได้ทางอากาศ ไอ จาม หรือการใช้ของร่วมกันกับผู้ป่วย เช่น การดื่มน้ำแก้วเดียวกัน การกินอาหารโดยไม่ใช้ช้อนกลาง

อาการ

อาการเริ่มแรกของโรคหวัด คือ ไอ จาม มีน้ำมูก คัดจมูก วิงเวียนศีรษะ ปวดศีรษะ เจ็บคอ กล้ามเนื้ออ่อนล้า ไม่มีแรง หลังจากนั้น 2-3 วัน เมื่อติดเชื้อแล้วจะเริ่มมีอาการตัวร้อน หน้าแดง มีน้ำมูกมากขึ้น ไอแห้ง มีเสมหะ เจ็บตา ปวดเมื่อยตามเนื้อตัว เหนื่อยง่าย มีไข้สูง อุณหภูมิร่างกายสูงถึง 38 องศา ตามปกติแล้ว ไข้หวัดที่เป็นจะค่อยๆหายภายใน 1-3 สัปดาห์ แต่ถ้าเป็นนานกว่านั้น เชื้อไวรัสจะเริ่มมารวมตัวกับเชื้อแบคทีเรีย จนกลายเป็นไข้หวัดเรื้อรัง ปวดบวม หลอดลมอักเสบ

โภชนาการและการบำบัดแบบธรรมชาติ

เลือกกินอาหารอ่อนๆ […]